Nuestra forma de entender el bienestar holístico
¿Qué significa realmente estar bien?La respuesta que solemos escuchar se resume en “sentirse bien”. Pero en Holística creemos que el bienestar va mucho más allá de una emoción pasajera o de un estado ideal. Para nosotros, el bienestar es una forma de estar en el mundo. Es la capacidad de habitarse con presencia, autenticidad y […]
¿Qué significa realmente sanar? Una mirada más allá de la terapia
Sanar no siempre se ve como lo imaginamos: a veces se parece más a aceptar que a cambiar. Esta frase podría resumir lo que muchas personas descubren en el camino del bienestar. Porque sanar no es un punto de llegada ni un certificado de alta. Sanar es un viaje, a veces silencioso, muchas veces incómodo, […]
Innovando en la Psicoterapia: Una Webapp Nativa que Agiliza la Atención al Paciente
En un mundo donde la tecnología avanza a pasos agigantados, la integración de herramientas digitales en sectores como la salud y la psicoterapia se ha vuelto no solo necesaria, sino fundamental para ofrecer un servicio eficiente y competitivo. Con este propósito, y gracias al Programa Nacional de Desarrollo Tecnológico e Innovación – ProInnóvate, hemos desarrollado […]
La Relación entre Comunicación y Salud Mental en el Trabajo
La forma en que nos comunicamos en el trabajo tiene un impacto significativo en nuestra salud mental. Una comunicación abierta y honesta puede reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional. Comunicación Abierta y Transparente Fomentar una cultura de comunicación abierta y transparente permite a los empleados expresar sus preocupaciones y sentimientos sin temor a […]
La Importancia del Apoyo a la Salud Mental de los Demás
La salud mental es un aspecto crucial del bienestar integral y, a menudo, las personas que nos rodean pueden necesitar apoyo para manejar sus desafíos emocionales y psicológicos. Saber cómo ofrecer ese apoyo de manera efectiva puede marcar una gran diferencia en sus vidas. Aquí te presentamos algunas estrategias prácticas para ayudar a mejorar la […]
La Salud Mental Más Allá del Hogar
La comunicación efectiva en el lugar de trabajo es un componente esencial para el éxito organizacional. Una buena comunicación mejora la colaboración, reduce los malentendidos y aumenta la eficiencia. Elementos Clave de la Comunicación Efectiva Claridad y Concisión: Expresar ideas de manera clara y directa evita confusiones. Es importante ser específico y evitar la ambigüedad. […]
La Comunicación Efectiva: Clave para el Éxito Laboral
La comunicación efectiva en el lugar de trabajo es un componente esencial para el éxito organizacional. Una buena comunicación mejora la colaboración, reduce los malentendidos y aumenta la eficiencia. Elementos Clave de la Comunicación Efectiva Claridad y Concisión: Expresar ideas de manera clara y directa evita confusiones. Es importante ser específico y evitar la ambigüedad. […]
Nutriendo el Bienestar Holístico: La Importancia de una Nutrición Equilibrada para Cuerpo, Mente y Espíritu
En la búsqueda del bienestar holístico, a menudo nos enfocamos en cuidar nuestra mente y nuestro espíritu, pero ¿qué pasa con nuestro cuerpo y la alimentación que elegimos? La conexión entre la nutrición y el bienestar integral es profunda y significativa. En esta entrada de blog, exploraremos cómo una nutrición equilibrada puede alimentar no solo […]
El Arte del Autocuidado: Priorizando Tu Bienestar en un Mundo Agitado
Hoy más que nunca es fácil perder de vista nuestras propias necesidades mientras nos dedicamos a cumplir con las demandas y expectativas externas. Sin embargo, priorizar el autocuidado es esencial para mantener un equilibrio saludable en medio de un mundo agitado y demandante. En esta entrada de blog, exploraremos el arte del autocuidado y cómo […]
Cultivando la Conexión Mente-Cuerpo: Prácticas de Mindfulness y Meditación
En un mundo lleno de distracciones constantes y demandas interminables, mantener una conexión sólida entre la mente y el cuerpo puede parecer un desafío abrumador. Sin embargo, a través de prácticas como el mindfulness y la meditación, podemos cultivar esta conexión de manera consciente y significativa. En esta entrada de blog, exploraremos cómo el mindfulness […]