Los 5 pilares de la salud mental: claves para una vida plena
La salud mental es tan importante como la salud física. Afecta nuestro bienestar general, incluyendo cómo pensamos, sentimos y actuamos. Cuidar nuestra salud mental nos permite disfrutar de una vida más plena y significativa. En este artículo, exploraremos los 5 pilares que sostienen una buena salud mental: 1. Autoestima: 2. Relaciones sanas: 3. Manejo del […]
Factores que contribuyen al absentismo laboral y cómo el acompañamiento psicológico laboral puede disminuirlo
El acompañamiento psicológico puede ser una herramienta eficaz para reducir el absentismo laboral, especialmente en trabajadores que sufren de trastornos de ansiedad o depresión. En este artículo, exploraremos cómo el acompañamiento psicológico laboral puede ayudar a los trabajadores a mejorar su salud mental y su productividad en el trabajo. El absentismo laboral es un problema […]
10 síntomas de ansiedad: ¿cómo saber si tienes este trastorno?
La ansiedad es un trastorno mental que puede causar una variedad de síntomas físicos y psicológicos. Los síntomas físicos de la ansiedad pueden ser muy molestos y pueden afectar a la vida diaria de las personas que los experimentan. Algunos de los síntomas físicos más comunes de la ansiedad incluyen: Así mismo los síntomas psicológicos […]
Cómo lidiar con el duelo: consejos para superar la pérdida de un ser querido
La pérdida de un ser querido es una experiencia universal que todos experimentamos en algún momento de nuestra vida. Es una experiencia dolorosa y difícil de afrontar, que puede provocar una gran variedad de emociones, como tristeza, dolor, ansiedad, depresión, y en algunos casos, incluso pensamientos suicidas. ¿Cómo lidiar con el duelo? No hay una […]
¿Cómo el acompañamiento psicológico puede ayudar a las empresas a mejorar su rendimiento?
En primer lugar, el acompañamiento psicológico puede ayudar a los empleados a mejorar su salud mental y su bienestar. Cuando los empleados están sanos mentalmente, son más productivos y tienen menos probabilidades de ausentarse del trabajo. El acompañamiento psicológico puede ayudar a los empleados a abordar problemas como el estrés, la ansiedad y la depresión, […]
10 beneficios de la psicoterapia para las empresas
La psicoterapia es una forma de tratamiento psicológico que ayuda a las personas a superar problemas emocionales, psicológicos y conductuales. El acompañamiento psicológico puede realizarse de forma individual, grupal o familiar. Además puede aportar numerosos beneficios a las empresas, tanto a nivel individual como organizacional. A continuación, te presentamos los 10 principales beneficios del acompañamiento […]
Reflexiones de fin de año: ¿Qué aprendimos y qué nos llevamos?
El final de año es una época de cierre y apertura. Cerramos un ciclo y nos preparamos para comenzar uno nuevo. Es un momento propicio para hacer balance de lo vivido, reflexionar sobre nuestros aprendizajes y experiencias, y establecer metas para el futuro. Aprendizajes ¿Qué aprendimos en este 2023? ¿Cuáles fueron nuestros mayores logros? ¿En […]
Reiki: ¿Qué es y cómo aporta a tu bienestar?
El reiki es una terapia holística que se basa en la creencia de que el cuerpo humano está formado por energía. Cuando esta energía está desequilibrada, puede provocar problemas físicos, mentales o emocionales. El reiki utiliza la imposición de manos para ayudar a equilibrar la energía del cuerpo y promover el bienestar general. ¿Qué es […]
¿Cómo mejorar tu salud mental y bienestar con la psicología integrativa?
La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general. Cuando nuestra salud mental está en equilibrio, podemos disfrutar de una vida plena y satisfactoria. Sin embargo, hay muchas cosas que pueden afectar nuestra salud mental, como el estrés, la ansiedad, la depresión y los traumas. La psicología integrativa es una forma de terapia […]
La importancia de la actividad física para el bienestar holístico
La actividad física es un componente esencial de un estilo de vida saludable. Es importante para la salud física, mental y emocional. A continuación, un profesional de la salud mental explica los beneficios de la actividad física y cómo puede ayudar a mejorar tu bienestar integral. Algunos beneficios de la actividad física en tu bienestar […]
