La importancia del enfoque holístico e integrativo en la salud mental
La salud mental es un aspecto fundamental de nuestra vida y bienestar. Sin embargo, a menudo nos enfocamos solo en los síntomas de los trastornos mentales, sin considerar las causas subyacentes. Es por eso que el enfoque holístico e integrativo es tan importante en la salud mental. Este enfoque considera varios aspectos de la vida, […]
¿Sabías que tenemos tres cerebros?
Sí, tres: el intestinal, el corazón y el craneal. El primero registra las experiencias de manera visceral, el corazón valora esas experiencias y el craneal las hace conscientes. Los tres están conectados por el nervio vago y el sistema inmunológico (a quienes alguno consideran un cuarto cerebro). El cerebro craneal tiene 100 billones de neuronas […]
Los líderes también sienten miedo
La imagen del líder carga con estereotipos y fantasías; muchas veces se piensa a los líderes como personas superiores, que están en un lugar difícil de alcanzar y donde ya todo se ha logrado. Se ve el éxito y el reconocimiento, seguramente merecidos y reales. Sin embargo, lo que muchas veces no se deja ver […]
4 hábitos para mejorar tu equilibrio emocional
El bienestar integral supone trabajar y sentir un equilibrio en las diferentes áreas o aspectos de nuestras vidas: cuerpo, mente, espíritu/alma; las que además se derivan en otras como relaciones sociales, vida profesional, de pareja, familiar, etc. Este concepto nos invita a buscar y desarrollar condiciones que nos permitan, primero, suplir nuestras necesidades básicas de […]
¿Crecer? ¿Yo? ¡Yala!
Muchas veces los adultos pensamos ya que pasamos por esa etapa, suponemos que hemos crecido mientras éramos niños o adolescentes y ahora que somos adultos ya estamos listos, ¿listos para qué? Cuando leí a Julia Kristeva, psicoanalista francesa, me encantó la idea que desarrolla sobre LA REVUELTA y la importancia de mantenerla encendida, viva. Ella […]
